Das Coronavirus ist allgegenwärtig. In diesen Tagen beherrscht es unser Leben. Viele Menschen haben im Moment Angst. Angst vor der Zukunft. Gesundheitlich, beruflich, finanziell.

Wie gehe ich mit diesen Ängsten am besten um?

Das Wichtigste, was einer Angst entgegenwirkt, ist Vertrauen: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Krisen zu überstehen. Vertrauen darauf, dass es besser wird. Und auch Vertrauen darauf, dass die Einschätzungen von Fachleuten (wie beispielsweise den Virologen) sinnvoll und richtig sind.

Als ich ein Kind war, hatte ich - wie viele andere auch - nachts manchmal Angst vor bösen Geistern, die unter dem Bett oder im Schrank lauern könnten. Eines Tages wurde mir jedoch eines klar: Wenn es böse Geister gibt, muss es wohl auch gute Geister geben! Immer, wenn ich danach Angst hatte, stellte ich mir die guten Geister an meiner Seite vor, die auf mich aufpassen und mich beschützen. Selbst als Erwachsene hilft mir diese Vorstellung manchmal noch... :-)

Wenn ich merke, dass mich der „Virusblues“ ereilt, besinne ich mich ganz bewusst auf etwas Positives. Ich denke darüber nach, warum es gut ist, zu Hause zu bleiben und wie ich nun die Zeit für mich am besten nutzen kann.

Als ich gestern mit meinem Hund spazieren ging, sah ich in meiner Nachbarschaft einen Vater, der im Garten mit seinen beiden Kindern ein Feuer machte. Alle hatten Spaß! Das war sehr schön zu beobachten...