So viele Menschen haben aus den unterschiedlichsten Gründen große Schwierigkeiten mit dem Einschlafen oder Durchschlafen. Persönliche Probleme, partnerschaftliche Probleme, gesundheitliche Probleme: Die Liste kann beliebig fortgeführt werden.

Eine Methode, die sehr gut helfen kann, wieder tief und erholsam zu schlafen, ist die ""Body-Scan-Methode". Damit reist man durch seinen eigenen Körper und gelangt so zu tiefer Entspannung. Wie das funktioniert, erkläre ich in diesem Video. Probiert es doch einfach mal aus! Hier geht´s direkt zum Video...