Meditation hat nachweislich positive Auswirkungen auf unser Gehirn und unseren Körper. Wir kommen nicht nur seelisch zur Ruhe, sondern auch körperlich. Unruhe und Anspannung können sich durch Meditation lösen.
In meinem achtwöchigen Kurs lernst du, wie du durch Meditation zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe kommen kannst. Durch die Übungen in einer kleinen Gruppe (maximal 8 Personen) erkennst du, was wirklich wichtig für dich ist und wie du deinem Leben einen neue Richtung geben kannst.
Los geht es am 27. April 2022: Dann treffen wir uns immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr in meiner Praxis (Kreuzstraße 31 in 52351 Düren). Der Kurs kostet 80 Euro.
Anmelden kannst du dich ab sofort unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 02421/495 698.
Ich freue mich auf dich!
Nicole Schüller
Was denkst du über dich selbst? Wie redest du mit dir und über dich? Die Art und Weise, wie wir in unseren „inneren Dialog“ treten, sagt viel über uns aus. Mit etwas Übung kannst du negative Gedanken in positive Gedanken umwandeln. Das ist Thema meines neuen Podcasts. Viel Spaß beim Anhören und Mitmachen 😊
Ihr Lieben,
heute ist der 14. Februar: Valentinstag, der „Tag der Liebenden“. Doch ist Valentinstag nur etwas für Frischverliebte?
In der Werbung ist es recht einfach: ER schenkt Blumen, SIE zieht sich erotische Wäsche an und alles läuft rund. Wenn es nur so einfach wäre, eine langjährige Partnerschaft lebendig zu halten! Überlege doch mal, was dich wirklich mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbindet, was euch gemeinsam Spaß macht oder was ihr früher gern zusammen gemacht habt. Waren es ausgedehnte Spaziergänge, gemeinsame Restaurantbesuche oder das Tanzen? Lass alte oder auch neue gemeinsame Aktivitäten wieder aufleben, nimm dir Zeit für deine Liebste oder deinen Liebsten. Nicht nur am Valentinstag, sondern mindestens einmal in der Woche! Denn bekanntlich werden Beziehungen von alleine schlechter, aber nicht von alleine besser 😉. Also schenke deinem Partner/ deiner Partnerin deine Aufmerksamkeit und deine Zeit: das Kostbarste, das du hast.
Habt einen wundervollen Tag!
#paartherapie #kraftquelle #seelengesundheit #achtsamkeit #meditation #hypnose #psychotherapie #systemischescoaching #supervision #schueller_coaching_dueren
Ein positives und gutes Selbstwertgefühl entsteht nicht von außen, sondern wird von dir selbst - also von innen - erzeugt. Dafür musst du dir darüber klar werden, wozu du "ja" sagen möchtest, was deine Werte und Ziele sind und wofür du Verantwortung übernehmen möchtest. Hier entlang geht es zum 2. Teil meines Podcasts...
Das neue Jahr hat begonnen: ein Jahr voller Möglichkeiten und Chancen für unsere Pläne und Hoffnungen. Vielleicht möchtest du in diesem Jahr dein Selbstwertgefühl stärken, um besser mit den Problemen und Herausforderungen des Lebens klarzukommen. In meinem neuen Podcast „Kraftquelle“ spreche ich über ein gesundes Selbstwertgefühl und wie du es erreichen kannst. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen! Hier der Link zur Podcast-Folge...
Bald erwartet euch ein ganz besonderer Tag, auf den ich mehr sehr freue. An diesem "Tag für deine Stärke" werden wir uns damit beschäftigen, wie wir kraftvoll und stark in unserem Leben stehen können. Dazu werden wir uns 3 Aspekten zuwenden:
- wie ich aus mir selbst Kraft schöpfen kann
- wie ich eine kraftvolle Paarbeziehung leben kann
- wie ich aus Spiritualität Kraft ziehen kann.
Tagesablauf
14:30 h Begrüßung und Kurzvorträge
15:15 h Workshops
• Kraftquelle Selbstwertgefühl
Wenn wir ein stabiles Selbstwertgefühl haben, können wir voller Tatendrang und kraftvoll die Anforderungen im Leben meistern. In diesem Workshop geht es darum, wie ich mein Selbstwertgefühl stärken kann und dadurch ein kraftvolleres, glücklicheres Leben führe. (Nicole Schüller)
• Kraftvolle Beziehungen leben
In diesem Workshop geht es um Werte und Wertvorstellungen als Kraftquellen in einer Partnerschaft. Was schweißt uns zusammen, wo verbirgt sich Konfliktpotential? Mit praktischen Übungen wollen wir den eigenen und den gemeinsamen Werten unserer Beziehung näherkommen. (Elke Borgmann)
• Kraft durch Spiritualität
Auch wenn wir uns selbst nicht als gläubig oder religiös bezeichnen würden, verfügen wir meist über eine spirituelle Ader und haben das Empfinden, Teil eines größeren Ganzen zu sein. In diesem Workshop geht es darum, wie ich meine spirituellen Anteile entdecke und wie ich sie als Ressource nutzen kann. (Andrea Kames)
16:45 h Pause
17:00 h geführte Meditation zur inneren Kraft
17:45 h Abschluss
Anmeldung
Nicole Schüller
Tel.: 02421-495698
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unkostenbeitrag: 20,00 Euro
Ort: Evangelische Gemeinde zu Düren, Wilhelm-Wester-Weg 1, 52349 Düren
(Wegen der aktuellen Coronaschutzregeln müssen alle Teilnehmer/innen geimpft oder genesen sein oder aber einen tagesaktuellen negativen Coronatest mitbringen.)
Der eine kann nur schwer einschlafen, die andere wacht mitten in der Nacht auf und findet dann keine Ruhe mehr: Schlafprobleme sind gar nicht so selten. Helfen kann die so genannte "Body-Scan-Methode". Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung! Mit meinem Podcast "Kraftquelle" könnt Ihr es ausprobieren. Nachzuhören überall dort, wo es Podcasts gibt.😀
Viele von uns leben in der Vergangenheit, machen sich Vorwürfe, was sie hätten besser machen können. Andere sind so sehr mit möglichen Problemen der Zukunft beschäftigt, dass sie das "Hier und Jetzt" vergessen. Zu diesem Thema habe ich für euch eine Hörmeditation gemacht. Probiert es gerne aus!
Diese Zeit ist anstrengend. Sie fordert uns, lässt uns an unsere Grenzen gehen. Beruflich und privat. In dieser Zeit ist es wichtig, dass wir auf uns aufpassen, auf uns achtgeben, kleine Auszeiten im Alltag schaffen. Das geht ganz einfach. Ihr müsst nur wissen wie! Mein neuer Podcast dreht sich um diese kleinen Auszeiten.
